母逝く 94歳でした 四十九日の回向を行い 振り返る時間を得ました。 僕は70歳 母が認知症になって10年、 記憶の薄れる母と向き合い より真剣に話をしました でも、 亡くなってからの方が より多くの時を会話している 自分に気がついたのです 90歳で片脚切断…

先週の9月3日の及川幸久さんのニコニコ動画生放送は大変良かった。この情報で、僕は、新型コロナに対する心構えがしっかりと出来た。 正直に言って、予想外の感染拡大、重症化、医療逼迫を前にして、僕はどうやって自分や家族を守ったらいいのか、確固たる心…

僕の玄米食との出会いは、10代の頃である。それほど丈夫ではなかった僕に玄米食を勧めたのは、母親であった。もう50年以上前のことである。しばらく玄米食を止めていたが、5年ぐらい前から玄米食を再開した。 僕にとって玄米食の利点は、次の2つである。ひと…

職場の同僚が、突然、心筋梗塞で緊急入院をしました。カテーテル手術で一命を取り留め、3週間で回復できると言う事です。とりあえずほっとするとともに、あることを思い出しました。 それは、その同僚が見せてくれた、毎日飲む薬の量です。血圧、コレステロ…

約2ヶ月前、急に右の歯茎が上下ともに痛くなり始めました。煎餅が噛めなくなって来たのです。歯茎が鬱血している事を感じましたので、必死でマッサージをして鬱血を和らげました。それで幾分か楽になった覚えがあります。 ただ、マッサージをしても、楽にな…

僕はつくづく思いました。僕の体はこの世のパートナーだ、と。でも、僕の体は、自分勝手な僕に従って、文句言わずに動いてきていたのです。体は黙っているから、それでいいんだと気がつきませんでした。そして、自分の体は自分のものだと、長い間思い続けて…

僕は日本の良さを知り、それを日本人はもとより世界に発信できたらいいと思っています。しかし、現在の日本を見れば必ずしもそんな状態ではないことも事実なのです。製薬会社の意向に忖度する御用医者の利権構造もその一つです。実は、日本高血圧学会が発表…

体のメンテナンスの5回目です。 ▪️体温 このブログの初回、体温のことを書きました。以前から体温が低いことは気になっていましたが、35°を下回ってしまった事にびっくりしました。体温が低ことは免疫力低下につながります。 あれから半年、現在は毎朝の検温…

体のメンテナンスの4回目です。 ▪️循環 前回は、食について書きました。今回は、やはり体全体に関わる事で、循環についてです。栄養も、老廃物も、エネルギーも全身を巡っていないと生きていけません。淀んだり、堰き止められたり、溢れたりしてはダメなので…

体のメンテナンスの3回目です。 ▪️胃腸 前回まで、目と歯、腰の痛みと柔らかさ、について書きました。体の部分で僕が特に気になる点となります。さて、今回は体全体に関わる基本の課題です。さて、「食べる」とは、外から栄養を摂り入れ活力のもとを作る作業…

体のメンテナンスの2回目です。 ▪️腰痛 僕は脊椎間狭窄があり、それによる腰痛を持っていました。具体的には、3時間以上仰向けに寝ていると腰が痛くなってくるのです。老齢化で、脊椎間板が縮まり、脊椎と脊椎がぶつかり痛みが発生する状態です。寝返りした…

両親から貰ったこの身体、そもそもそれは、天から授かったものだと最近は思うようになりました。それを大事に使うことは、身体を授かった者の義務ではないでしょうか。 今日、若い人から、「最近目が悪くなったので新しいメガネを買いに行く」と聞いて、ハッ…

アメリカが緊急事態宣言をした。株価は大幅値下がり、乱高下している。日本政府は後手後手の挙句、ようやく事態と向かい始めた。でも五輪は断固やると言ったり、アメリカなどの意見にうろたえる。中国は原因を作った自国の過ちの謝罪もなく、感染おさえたと…

僕は高血圧になりやすいタイプです。時々上が180以上、下が110になることもあります。でも、その直接の原因は分かっています。それは、仕事がきつくなった時、考え事をして寝不足になった時、趣味の木工やプログラミングをやりすぎた時などです。 だから、薬…

昨年歯茎が痛くなって、柔らかい物でも噛むと痛くなった時がありました。歯磨きすると、歯茎から血が出ました。この時は、素人判断ですが、歯茎をマッサージして血を出すことで痛みを軽くする事ができました。でもは歯の根が腐っているんだなと思って、再び…

僕はこのブログを昨年（2019年）9月23日から始めました。毎日1つ書いていますので、本日2020年2月18日で、149本目となります。当初は、とても毎日はかけないと思っていましたが、書いているうちに自分自身の心の整理に役立つことが分かりました。今の僕は、…

僕は、空腹で腹が軽いというのは、とても心地よいという事は分かっているのですが、何かプレッシャーやストレスを感じると、つい間食をしてしまうのです。それを食べないと、頭の切り替えができないように感じてしまうのです。何か１つ終えると、何かを口に…

妻と湯河原の温泉に来た。もしかしたら、10何年ぶりかも知れない。警備の仕事をして10年、その前の仕事も含め、10年以上ゆっくりと出来る状況ではなかった。 熱海で散策してから湯河原へ。熱海の雑踏に対し、たった一駅だが、ここは静かな風景である。駅前の…

僕はもともと姿勢がよくない。68歳になった今、ますます猫背になり、いかにも老人らしい姿勢になってしまった。 実は数年前から、何とか姿勢をよくしようと試みをしてきたが、解決はしてこなかった。自室の壁に「姿勢を正しく」とか表示して、自分に注意を喚…

僕は昭和26年、1951年生まれの68歳です。最近気になっていることを書きます。それは、現在の人の体が少し変わってきたのではないか、という事です。もっとはっきり言うと、身体の自己回復力が低下しているのではないか、という事です。 僕は以前、人間は無菌…

車を運転していた時、カーナビを使わないの？と聞かれました。僕はとっさに「ボケないためかな」と答えました。僕はカーナビをほとんど使ったことがないのです。迷ったら地図を見るというやり方です。 実はこの「ボケないため」というのは、なかなかいい回答…

野毛山動物園に娘と行ってきた。日差しがないので寒空ではあったが、土曜ということもあって子供連れでにぎわっていた。野毛山の裾に広がる園内は、自然公園も兼ねていてちょっとしたハイキング感覚である。しかも入園料フリーだ。 今日は気温も低いせいか動…

この日記ブログの初回は、低体温の記事だった(2019/9/23)。僕が低体温であることは、2・3年前から気が付いていた。朝起きたときはいつも35°ぐらいであったが、それほど気に留めていなかった。しかし、低体温と癌との関連の記事を読んで、俄然大問題となった…